건강한다이어트방법1 체중보다 중요한, 다이어트 성공 습관 5가지 이 글은 체중계 숫자에 흔들리지 않고다이어트를 꾸준히 이어가고 싶은 분들을 위해진짜 도움 되는 습관들을 정리한 글입니다.체중만 보는 다이어트, 지치지 않으셨나요?다이어트를 하다 보면체중계 위 숫자 하나에 일희일비할 때가 있죠. 줄면 좋고, 늘면 하루 종일 기분이 꿀꿀해지고요. 하지만 진짜 중요한 건그 숫자를 만들어내는 습관들입니다. 체중은 결과일 뿐 내가 반복한 행동이 진짜 본질이에요. 오늘은 체중보다 더 중요한'다이어트 성공 습관' 다섯 가지를 소개해드릴게요.하루 물 1~2리터 마시기물을 잘 마시면식욕 조절, 노폐물 배출, 붓기 안화, 변비 개선까지다이어트에 정말 많은 영향을 줍니다. 특히 피로와 식욕을 헷갈리는 경우,수분 부족일 수 있어요.💡 자기 전 물 한잔, 아침에 물한잔 부터 루틴으로 만들어보.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
