물대체음료1 물 많이 마시면 살 빠질까? 다이어트할 때 물이 진짜 중요한 진짜 이유와 마시는 법 '다이어트할 때는 물을 많이 마셔야 한다'는 말,너무 많이 들어봤지만 정작왜 그런지, 얼마나 마셔야 하는지, 꼭 맹물만 가능한지는 잘 모를 때가 많습니다. 또 물 온도는 신경 써야 할지, 커피나 차는 괜찮은지,헷갈리는 것도 많죠. 이 글에서는 다이어트 중 수분 섭취가 왜 중요한지,얼마나, 어떻게 마셔야 하는지,그리고 대체 음료와 물 온도까지 정리해 보겠습니다.물만 많이 마시면 살이 빠질까?결론부터 말하면,물 자체가 살을 직접 빼주진 않습니다.하지만 수분이 부족하면 신진대사가 떨어지고,노폐물과 나트륨이 잘 배출되지 않아감량이 더디게 느껴질 수 있는 몸 상태가 됩니다. 또 갈증을 배고픔으로 착각해 불필요한 간식을 먹게 되는 경우도 많습니다. 물은 다이어트를 직접 해결하는 도구라기보단,감량에 잘 반응하는 몸 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
