체중이 늘었어요1 다이어트 중인데 체중이 늘었어요, 왜 그럴까요? 이 글은 다이어트를 하는데 체중이 오히려 늘어서당황했던 분들을 위해, 그 원인과 체크해야 할 포인트들을 정리한 글입니다.하루 이틀 잘했는데 왜 살이 더 찐 걸까요?"운동도 하고, 식단도 지켰는데 체중이 늘었다고요?"그 당황스러움, 정말 잘 압니다. 식단도 지켰고, 운동도 빠짐없이 했어요.그런데 체중계에 올라갔더니... 오히려 숫자가 늘어 있죠. "내가 뭘 잘못했지?""어제 치팅한 것도 없는데 왜?" 다이어트 중 이런 경험,한 번쯤 해보셨을 거예요. 사실, 이건 꽤 흔한 현상입니다.그렇다고 그냥 넘기기보단,왜 그런지 정확히 알고 넘어가는 것이 중요해요.다이어트 중 체중이 오를 수 있는 이유 4가지수분 저류 (체내 수분 변화)식단을 시작하면처음엔 수분이 빠지면서 체중이 줄지만,어느 순간 다시 수분이 잡히기 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
